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自考前如何调整自己的心理状态？考试作为一种对认知行为的测量方式，必然使应考者产生一定的紧张和焦虑，而紧张和焦虑对学业水平的发挥有严重影响，甚至，有的同学在自学考试中经常出现考生怯场、晕场的现象。那我们该怎么应对调节呢？